ダイエット報告#3

ダイエットを始めてから20日が経過しました。9月28日朝の体重を20とすると、10月17日朝の体重は13.9です。三週間で６．１キロ減りました！双子を生んだくらいですかね（笑）

この一週間は小幅な体重増があって、先週と比べると800gしか減ってません。停滞期ってやつですかね？
イクスピアリの丸善で一時期ブームになっていた本が目にとまりました。その名も「いつまでもデブと思うなよ」・・・大胆なネーミングですねー。
中身をパラパラめくっていたら、気になるフレーズがでてきました。

「一日1500kcal以下などの無理な食事制限をすると、『飢餓状態である』と体が誤認してしまい、基礎代謝量が減ってしまう（大意）」

えーーーっ！！！もっとはやく言ってよー・・・
明日からは1500kcalを死守したいと思います！
ちょっと不安になってきたので、ハゲ・・・じゃなくて「デブと思うな」ともう一冊、「死なないぞダイエット」という危険なネーミングの本を注文しました。

しっかり読んで結果を出すぞ！

さて、恒例の「誰も知りたくない一週間のカロリー摂取量」は以下の通り
10月10日　1260kcal
10月11日　1570kcal
10月12日　1480kcal
10月13日　1480kcal
10月14日　1045kcal
10月15日　1025kcal
10月16日　980kcal
以上、平均1263kcalです